Blog Archive

الخميس، 18 مارس 2010

تمارين منطقة الوسطى من الجسم

ثالثا:- تمارين منطقة الوسطى
-----------------

Crunch - standard



Oblique crunch



Straight legged sit-up



Legs out crunch



Fludder kicks



Elbow twist



V-up










0 التعليقات:

إرسال تعليق

Popular Posts