Blog Archive

الثلاثاء، 29 سبتمبر 2009

Letters: Volume 3 (Magazine Edition)

Okay you guys, this is the last Letters post for awhile - I promise.   We'll move on to something else tomorrow.   But I had to post this one.  It's just too sexy not to post.  You'll understand shortly... 


Dear Cosmopolitan Magazine;


I have written a column about 100 ways to spice up your sex life.  I think this piece would be a refreshing departure from your usual lineup.

I promise, you have never, ever, ever heard these ones before.  These are completely new concepts.  My article does not contain one single word that your readers will recognize from previous issues.  I have most definitely not listed exactly the same things on every other list you have ever published except with a few bizarre twists that no guy actually wants done to him.

My revolutionary list entices the reader to "try massaging your partner's perineum with Neosporin" or "tie your partner up with a rope made from completely renewable resources that costs $4 more than other ropes" or "try exploring each other's erogenous zones - and do it while wearing a scuba mask and singing along to Sting's 'Every Breath You Take.'"

And I have liberally applied the concept of combining the word "sex" with other words.  For sexample:  sexceptional, sexorcism, sextraterrestrial, sexcommunication, sexistentialism, sexport, sextermination, sexaggerate, sextrapolate, sexponential, sextreme, sextemporaneous, sex (that's sex combined with ex - like if you had sex with your ex boyfriend, you'd say you had "sex." LOL), FedSex, complsexity, sextrovert, sexamination, sextortion, sexplosive diarrhea, Kleensex, Microsoftcore sExcel, sexcalibur, sexacerbate, sexalted, sexasperated, sexcavation, sexceedingly, sexcrement, sexcretions, sexcruciating, sexcuse me, sexcuse moi?, sexecutive branch, sexecutive power, sexecution, sExedrine, sexemplify, sexonerate and my personal favorite, which is the very embodiment of what your magazine is all about: sexfoliate.  ISN'T THAT THE MOST AWESOME THING YOU HAVE EVER HEARD?   I bet you are just shitting yourselves over being able to publish that word for the first time.

But that list is not representative of the magnitude of my actual collection of sex/word hybrids - it is just a sexerpt!  If you want, I can sexplain more clearly.  LOL (that means "laughing out loud" which I'm not really doing - more like chuckling or merely breathing a little faster, but still).

If you don't feel comfortable publishing such a reformative piece, I have also prepared a list of 10 Must-Have Items for Fall.   Just a hint - it doesn't include an EPMotion automatic pipetting machine.  Or does it??

You won't regret your decision to publish me.

-Allie


Dear Sports Illustrated Swimsuit Edition;

Here is my submission:

















You're welcome.

-Allie


Dear Time Magazine;


I am writing to request inclusion on your list of 100 Most Influential People.   I don't know if you've noticed, but I have over 100 followers on Blogger.   I get roughly 200 page hits every single day.  Well, except for Saturday and Sunday.  Apparently my readers have better things to do on the weekend than devote every waking second to reading my blog and commenting.  It's okay.  My feelings aren't hurt or anything.

Anyway, I would like it if you would include me on your list - possibly in your top 10.  And please use the following picture on my two-page spread:



Because I think your readers would appreciate seeing a sexy woman featured prominently in your magazine. I mean, don't you think they ever get tired of constantly seeing boring pictures of men in suits?  Playboy didn't get famous for covering the conflict in the Middle East.  Just saying...

Anyway, you can visit my blog if you want to check out my qualifications.   I think you'll find my style to be intelligent and engaging yet never heavy-handed.  I address tough issues with poise and clarity while still maintaining the image that I am speaking directly to each and every American.  I'm kind of like a younger, whiter, female-er Obama.
Okay, TTYL.

-Allie

السبت، 26 سبتمبر 2009

Letters: Volume 1 (Descent Into "Totally Inappropriate and Actually a Little Crazy-Sounding" Territory)


Dear Readers;

I had a really creative spurt today.  I probably shouldn't say "spurt", but whatever.

Anyway, I wrote, like, 75 letters to things, people and myself.  It may sound stupid, but I promise that it's brilliant.  You'll just have to see it for yourself.

I swear to God, I was laughing so hard at myself that I got a headache.

You may be wondering what this is all about.  It's simple, really: I write letters to things, some of which are offensive (the letters, not the things. Except for a few of them) and then I post a few of them at a time and you laugh and tell your friends that I'm a genius and then I get famous and rich and I don't have to look for a job anymore because looking for a job is a fruitless and painful process that is making me feel like I should just become an alcoholic so that I at least have something external to blame my failure on.

Are we clear?

Okay.

Thanks for reading.

-Allie


Dear Me;

You sounded like an idiot just then.  You are confusing your readers and alienating them by pressuring them to make you famous.

It is not their responsibility.

Wait, yes it is - but you should make them want to make you famous instead of writing stupid little letters about how poor you are and how they should make you rich and famous out of pity.

I know that you have lost 4 pounds in the last two weeks because you can't afford real-person food, but you don't need to tell other people that.  They don't have money either and they'll just feel bad for being unable or unwilling to help you which will make them retreat into denial about your existence and then they won't read your blog.

It's kind of like how you feel about those starving-children commercials - which is a topic that pretty much every funny person in the history of the world has joked about, but you are going to go right ahead and do it too, just because you think you did it differently.  You didn't, by the way.  You just said some unexpected things afterward.  That's like putting a hat on Jesus and saying you invented Him (good catch with the capital H).  Stop being a pompous asshole.

Okay, I'll agree with you that it is a good idea to test out how people will react to the words "Jesus" and "asshole" before you post your other letters.  I know how excited you are to post them, so I commend you for showing a little self-restraint.  Your audience will appreciate the awkward-but-present segue into the more offensive and disturbing branch of your sense of humor.

Well, you better post some of those letters you were talking about.  Maybe post some of the really short ones. It'll be like a preview.  But whatever you do - do not post the Jesus one or the one about Mexicans.    I know, I know, I know - they really aren't that offensive, but people are really easy to offend and you want to be famous, remember?  You don't get famous by being honest - at least most people don't. Maybe Abraham Lincoln.  But not you.  You have to ingratiate yourself to everyone.  I know it's hard to restrain yourself, but just do it, okay?  Please, please, please, please do it.  Just for a little while.  Just until you find out how many followers you'll lose from swearing and taking the Lord's name in vain.  Pretty please?

Okay.

I have done all I can.  I hope you choose to be smart about this.  Good decisions are like making a deposit in the bank of your future.  Really?  That's the best you could come up with?  You better hope that people think you are really funny because you definitely don't have a future in advertising or inspirational speaking.

Carry on.

-Allie


Dear Cup;

Thank you for being waterproof.

I'll talk to you later!

-Allie


Dear SuperBalls;

I am 24 and a half and I don't have a job.  Please stop looking so goddamn fun.  Thanks.

-Allie


Dear Inventor of Watermelon-Flavored Things;

Have you ever eaten watermelon?

Just wondering...

-Allie


Dear Me;

You did it!  You didn't offend anyone's religion, ethnicity, culture or sexuality!  I mean, if the inventor of watermelon flavor is one of your followers, he might be kind of pissed, but you managed to not offend people in swaths.  I think that is an accomplishment. Go have some cake.

-Allie

الأربعاء، 23 سبتمبر 2009

100 Followers


Sorcerer is my 100th follower!

People seem to like celebrating round numbers (and especially 100 of anything), so I figured I would offer him a prize for being the 100th person to like me.  That's right.  He gets the prize and not any of the 99 people who discovered me before him.  Just because he was 100th.

But don't fret, other 99 followers!  His prize really isn't that cool (pssst... Sorcerer... your prize actually is cool, but don't tell anyone).

As mentioned, probably ad nauseam, I am poor, so I have to get creative with my gifts.

I hereby grant Sorcerer the opportunity to choose the topic of a blog post.  He can pick any topic he wants and I will write about it and try to make it funny.


And... go!


Edit:  Okay, now I have 99 followers... whoever it is that un-followed me:  I know what you are doing, you prankster.  If you really want to pick a topic for one of my blog posts, go ahead.  You don't have to be 100th to be special... 

الاثنين، 21 سبتمبر 2009

Offensive Post! (The Post Formerly Known as "Grammar According to Allie")

Grammar is a subject that is very dear to me.  However, I don't agree with some of the commonly accepted ways to use it.

Wait!  Don't stop reading!

This is not some snobby diatribe stressing the importance of proper grammar.

It is about making grammar better - my way.

1. "Very Unique"

Uttering the phrase "very unique" is like punching grammar in the face.  The reasoning goes that "unique" means "different from anything else in the world" so to say that something is "very unique" is completely unnecessary.

No it's not.

Every person in the world is unique.  Every snowflake is unique.  Property owners want you to think that their sh*tty 60's apartment with the "decorative" stairs to nowhere is unique.  But to say that individuals like Marilyn Manson or the late Michael Jackson are unique is an egregious understatement.  Yes, we are all different - but they are really, really different.  They are to "different" what Pluto used to be to the Solar System before it was so unceremoniously demoted (why do I feel the need to include Pluto in all of my grammar posts?)  - they are on the very outer edge of the spectrum.   They have a much greater distance between themselves and normal (which is still unique, just more normally so.)  Our language should allow for a descriptor to reflect that increased distance.

2. "..............................."

The number of dots in an ellipsis should reflect the length of the pause.

Writing would be so much more descriptive - so much more malleable and honest.

Example #1:

Jenny chewed her lip and fiddled with the pages of her Algebra textbook as she tried to find the right words.  Finally, she said "Mr. Smith... I'm.......... Pregnant."


"Uh................................................................................................................" said Mr. Smith.  

I know that it is not right to make light of student-teacher sex scandals, but it is my blog and I do what I want.  And for your information, Mr. Smith turned out to be a great father and he married Jenny the moment she turned 18.

Example #2:

"Knock Knock..."


"Who's There?"


"Jerry the Mute..."


"Jerry the Mute who?"


"........................................."

I also know that it is not right to make up Knock Knock jokes that poke fun at serious disabilities, but if you are offended now, you might want to reconsider reading further.  Also, you may want to pause and reflect on the sheer genius behind that joke since it is not every day that I come up with something that awesome.

Example #3

Upon noticing the packet of prescription Valtrex on the nightstand, Jenny asked "Mr. Johnson, what is Valtrex for..................?" 


"... it is Valium for large dinosaurs, my Dear..." 


Being an English teacher, Mr. Johnson knew not to pause as long as Jenny.    

(Don't worry - Jenny is legal in this story.)

3.  Daylight Saving Time, Down Syndrome and Dived

Over the years, people have added unnecessary S's to Daylight Saving time and Down Syndrome.  The first one is simple:  we are saving daylight.  It makes sense.

The second one doesn't compute quite as neatly.

Apparently Dr. Down didn't want to be like Dr. Alzheimer, Dr. Hodgkin, Dr. Asburger,  or Dr. Huntington.  He wanted to be more unique, so he simply named the disease he discovered after himself.  No apostrophe or S needed.

Some words are so commonly misused that they should be adopted as standard simply so that the smart people aren't the ones sounding like illiterate dummies.

For example, did you know that "dove" is not a verb?  Despite the fact that everyone and their dog uses it in such a manner, it is still considered correct to use the word "dived."

"I dived off the proverbial cliff when I decided to write this offensive post." 

But "dived" sounds retarded (so does "Down Syndrome" but I think I could get in some sort of trouble for saying that or something.......)

We should adopt "dove" so that I don't look like an idiot for trying to be grammatically correct.

4.  Favre

How this series of letters came to be pronounced "farv" I will never know.

Faver?  Sure.

Fav-ray?  Why not?

 Favery?  I guess it works.

But "farv??" What kind of dyslexic French a**hole came up with that one?*

While we are on the subject, I think I should address French as a whole.  French is supposedly the most romantic language there is - if you consider completely unnecessary and phonetically nonsensical extra letters romantic.   -eaux is supposed to make and "o" sound.  Really?   Are you so full of yourselves that you thought "Forget zee O.  We need four letters because our language eez four time better!"

I personally think that France would be world dominant if they didn't have all those superfluous letters slowing them down.

While we are on the subject of being on the subject of talking about foreign words, I thought I might mention something to my American friends.

If you are trying to pronounce a foreign word in an otherwise English sentence, please don't pronounce the word with a heavy accent.  It makes you sound pretentious and douche-y .

*I am in no way insulting Brett Favre himself.  If I were to do that, it would  decrease my chances of ever bearing his grizzled, womb-warrior children, and I definitely wouldn't want to do that.  

5.  Less/Fewer

I am going to back Strunk and White 100 percent on this one.

If there is one mistake that I cannot stand, it is the confusion of "less" with "fewer."

You commonly see this error in grocery stores: "Express Checkout - 10 Items or Less." 

Also in Porta-Potties: "This Unit is Designed to Accommodate the Needs of 10 People or Less During a Normal Work Week."  

Less is supposed to refer to an amount that cannot be counted - like air or sand.  Fewer refers to a number of things that are countable, such as oxygen molecules or grains of sand.

A few more examples:

- Jenny is less of a tramp because she slept with fewer teachers than Veronica.


- I made that Knock Knock joke less offensive by including fewer references to disabled people.  


- Mr. Johnson now uses less Valtrex because he has fewer Herpes sores.  


- Other languages are less awesome than French because they use fewer unnecessary letters. 


- "Less" should be used less often than "fewer" because there are fewer instances where "less" is appropriate.   Nonetheless, "less" is used more.  

I hope that your lives have been enriched by my mighty opinion.

I am sorry if I have offended you, but you should try to be less offendable.

السبت، 19 سبتمبر 2009

A Brief Romantic History


Mr. Kitty

My first love was Mr. Kitty.

Mr. Kitty was a rattle with a plush cat's head on it.  He had no body.  Just a head.  Mr. Kitty may have greatly misinformed my infantile brain about the proper anatomy of living creatures.  Maybe Mr. Kitty is at the root of why I've never been a body girl.  I like faces.

Richard

My second love was Richard.  Richard was the middle-aged man that lived next door with his aging mother.  I followed Richard around like a puppy.   I would just show up in his house, unannounced, and watch him from the hallway until he noticed me and took me home.   One time I stole his cat and kept it in my closet for two days before my parents found it.  I don't know why I did it.  It seemed like a good idea...

Note: I often wonder about how my experience with Mr. Kitty might have influenced my subconscious to want to steal Richard's cat.

Ryan (and french kissing)

Shortly after Richard and just before my 4th birthday, I experienced my first kiss.  Ryan was a full year older than me.  He was the son of my dad's best friend.  Our families went camping at Lake Tahoe together one spring.  Ryan and I were in the middle of playing "Teenage Mutant Ninja Turtles" (I always had to be stupid April because I was a girl - Ryan got to be all the turtles simultaneously) when Ryan suddenly stopped fighting Splinter and said "Do you want to french kiss?"

I didn't know what that was or how it could potentially affect my immediate future, so I said "Okay."

Ryan moved in slowly, hand gently cradling the small of my back, craning his neck to the side and...

...began chewing on my lower lip with ferocity.

It hurt.

I pushed Ryan to the ground, began crying and ran to my mom.

When she asked what happened, I told her that I french kissed Ryan and it hurt.

My poor mother.

Nicholas

After Ryan, I went through a long dry spell before I met Nicholas.  I don't know if I loved Nicholas, but Nicholas was the first guy to ever see my hoohoo.  Not like that...

Nicholas told me that he and his friends played a fun game called "sword fights"where you pee into the toilet at the same time and cross streams.  He asked me if I wanted to sword-fight.  I said "sure."

That day left us both confused.

We went into the bathroom together.  I sat down on the toilet.  He said "no, no, no - we aren't going number two!"

I failed to understand the distinction.

He grabbed me under my armpits and hoisted me off the toilet, moving me aside so that he could show me how to do it right.

I watched Nicholas pee.

I tried to pee like Nicholas.

I made a mess.

Nicholas reprimanded me for "missing the dartboard" (probably a term his mother used).

I cried and ran to my mom, who had to explain the difference between boys and girls and why I wasn't a failure for not being able to pee like Nicholas.

Boyfriend (and others)

After Nicholas, I grew up, dated some dudes and eventually met Boyfriend.

The End.

(I'll post the unabridged version [the one that includes age 6 through Boyfriend] if you guys really want me to, but it's kind of long [not "tramp" long, but "encompassing many years" long) and I didn't want to launch into a soliloquy about my past without warning you or testing the waters to see if that is something you'd be interested in.)

الجمعة، 18 سبتمبر 2009

BALD PICTURE!

As promised, I have scrounged through all of my old boxes and found for you a picture of myself with no hair

It is at the bottom of the "My Tweenhood Was a Haze of Baldness and Shame" post with a short description.  Please notice the way that I am holding my hands.  It makes the picture that much more ridiculous.

It isn't the clearest picture in the world, since I don't have a scanner and had to take a picture of a picture, (Boyfriend has much steadier hands than I do and he just took a pretty clear one)

It is the only one I have (I was somewhat elusive around cameras during that time of my life... )

Anyway, enjoy!

Guess What I Did All Night?

Boyfriend and I...

... spent the entire night cleaning up fiberglass dust from our house.

The guy who installed our insulation blew it into all of our cold air re-uptake ducts and left us to figure out how to deal with the mess.

We borrowed an industrial-sized vacuum from our neighbors and started sucking all of the insulation out of our ducts, but we didn't stop when the vacuum got too full and it started blowing all of the insulation that was once packed safely inside of it all over our house.

It was like snow, only itchy and carcinogenic.

I thought I would at least make the best of it and give you guys a good laugh...

I don't own goggles of any sort, so I had to rig up some fiberglass-dust-proof eyewear on my own.  I am wearing clear glasses and a superhero mask from a halloween costume:





Then I had to find a way to keep the stuff out of my lungs...





That getup turned out to be not quite enough to prevent the itchy lungs, so I went a little more extreme:

And when even this bizarre facewear failed to protect me from inhaling noxious particles, I had to pull out all the stops:


I would like to take this opportunity to explain why I am wearing a skirt instead of full protective clothing.  You see, the ambient temperature was roughly eleventy-million degrees, so the skin on my legs had to be sacrificed so that the rest of my body could survive while wearing three face masks, a scarf and several shirts.


















The ridiculousness of it all is overwhelming.

الثلاثاء، 15 سبتمبر 2009

Allie Gets Drunk

Note: I swear on my mother that this is a factual account (except that Brian isn't actually retarded.  I think.)  


As an 18-year-old, I had not yet fully grasped the concept of mortality or how my actions could increase or decrease my likelihood of experiencing it.

When I was invited to go boat-camping with four guys and a 32-pack of Natural Ice, I was all for it.   You might think you have some idea of how this story ends based on that last sentence, but trust me, you don't.  If it was possible to have any premonition of what was about to happen to me, even my stupid 18-year-old brain would have opted out.

But no one ever expects to end up sleeping on a pee-stained mattress in some meth-addict's yard.

Maybe I should go back a little and explain.

It was my friend Geoff's boat.   Geoff, Joey, Brian and Willie had decided to drive it out to a tiny, secluded island (red X on map) that was surrounded by jagged rocky cliffs.  A place where no cops could find us and reprimand us for our underage drinking.

We loaded all of our stuff onto the boat and set out toward our 900-square-foot section of paradise.

It took about 45 minutes to drive the boat out there.   We set up camp on the rocky beach and cracked into our overly abundant alcohol supply.  I had only been drunk once before and I did not yet know how to pace myself.

Just as the sun was starting to set, we got a phone call from a friend back on the mainland (how we had cell service on our island, I will never know, but I do know that there is no cell service in the middle of the lake).

The friend wanted to come to our island.  She wanted to be picked up.

I was so drunk, that I agreed to be a passenger on a boat driven by an even more drunk friend.  Again, you may think you have some idea of where this is going, but I assure you that you do not.

We drove safely all the way back to the marina, where our friend was waiting.  She decided that she didn't want to come camping after all.  We were too drunk to be mad.

We turned the boat around and set off across the water to our unmarked, unlit camping site.   In the dark.   That would have been a good enough adventure on its own, but we ended up mired in another problem entirely.

Halfway across the lake (approximate location of yellow X on the map), our boat ran out of gas.  Now, this particular lake, as you may have surmised from the part where I said it took us 45 minutes to get to our island, is very, very large (see attached map).  So large that all we could see around us were tiny specks of light on the distant shore.

Brian was passed out, so he didn't care.

We sat in silence for a few minutes, each contemplating our respective fates as best we could under the influence of way too much beer.

"Well,"  Geoff finally ventured.

"I have an oar."

An oar.

One.

We took turns (well, everyone except for Brian) sitting on the bow and rowing.  We rowed for hours.

Lakes are really cold at night and I was wearing only a swimsuit, so I had to wrap myself in life jackets to keep warm.  At least I was safe (from drowning, at least.)

At approximately 3:00 AM we reached land (blue X on map).  The land we reached was the bank of a highway near a bridge.

I was told to stay in the boat and protect Brian.  The other boys would go try to find gas somewhere.

An hour later (by my calculations, which could be totally skewed by lapses in consciousness) the boys returned with two mangy-looking men.

I remember actually being able to taste the terror in the back of my mouth.  Maybe it was just bile - I don't know.  Whatever it was, it tasted terrible and it didn't make me any less nervous about the tattooed strangers that were quietly assessing my swimsuit/lifejacket-clad body like curators at a museum.

It was later explained to me that the boys did not realize they had left their wallets on the island until they had walked all the way to a gas station and pumped gas into their gas can.  They had been drunkenly haggling with the attendant, when two upstanding young drug addicts appeared out of nowhere and gave them an offer they couldn't refuse:  a free place to sleep (as opposed to staying on the boat?).

We left the boat tied to a pointy rock and followed the two men up the embankment and along the highway (we couldn't have gone far because I am sure someone had to carry Brian).  We eventually ended up at their "house" which was basically an old barn that smelled like drain cleaner and failure.

The leader of the two men pointed to a dilapidated pup tent that was half buried in garbage and unruly weeds.  Apparently we were supposed to sleep there.

All five of us climbed into the one-man tent and tried to sleep on the urine-soaked children's mattress that had been provided for us.

I don't know if I actually slept or just passed out, but around 5:30 in the morning, we were shaken awake by the gnarliest of the two men.

He said "Give me thirty-five dollars."

"Wha...?" was the collective response from the urine-tent.

"I said, give me thirty-five dollars.  For rent."

It became clear that the man expected us to pay for our stay in his excrement-coated tent.  Drug addicts are remarkably resourceful at coming up with extra income!

Thinking quickly, or perhaps just telling the truth, Joey said "We don't have our wallets right now... we'll pay you in the morning."

This seemed to satisfy the man.  He stumbled away.

An hour passed.

Brian started to regain consciousness.  We filled him in on why he was in a foul-smelling tent in some meth-head's backyard.  He told us that he had his wallet on the boat - it was hidden so no one would steal it.  We were simultaneously furious and very pleased with Brian.

We ventured a peek outside the tent.  One of the men was lying face-down in the grass.  We couldn't see the other man.

Geoff snuck out to go find Brian's wallet, fill up the gas can and retrieve the boat.

He came back a little while later in the boat.   He killed the engine and drifted quietly to shore.  He motioned for us to climb aboard.  We stumbled (as quietly as we could) into the boat.   Geoff started the engine, which woke up the man in the yard.  He looked at us groggily.  We tried to back out of the dock quickly, before the man could wrap his drug-weathered brain around the fact that he was not going to get his thirty-five dollars.

The man staggered to his feet like a wounded mammoth and began to bellow something like "F*ckers!  You have my money!" (It was hard to tell because he was slurring his speech).

We got the boat going just soon enough.

We drove to the nearest marina and filled up the rest of the tank.

We drove the boat back to our island in the broad daylight.

(You may think that the adventure is over.  But it's not.)

When we got there, Joey, Willie, Geoff and I wanted to go to sleep.  Brian had other plans.

He felt bad for passing out and not being able to tell us where his wallet was, so he became hell-bent on cooking us breakfast.

Now would be a good time for me to tell you a little bit more about Brian.  The name "Brian" is an anagram of the word "brain" which is ironic because Brian has always teetered between "self-aware-but-slow" and fully retarded.  Not literally, but almost.  He just lacks even an iota of common sense.  He is the kind of person that gets A's in school but turns around and tries to cook baked beans on a portable barbecue grill, not pausing to consider the incongruity between the size of baked beens and the size of the spaces between grill slats.

And he did just that.  After trying to open the beans by smashing them against a rock (and looking surprised when 3/4 of them splattered all over the place), Brian proceeded to pour the beans on the grill.

When that did not produce the results he had envisioned in his head, he switched his focus to cooking "bean-smoked" hotdogs.  Twenty of them.

I don't know why he thought we needed twenty hotdogs.  I don't even know why we brought twenty hotdogs with us, but that is not the point.

The point is that we decided to leave Brian alone and go to sleep in the tent while he figured out how to cook us something.

Ten minutes later we awoke to Brian yelling "Guys?  Hey... Guys!  You guys!  Guys... um... guys?!!" in an increasingly panicked tone.

We poked our heads out of the tent.

THE ISLAND WAS ON FIRE.

Brian had decided to grill our twenty hotdogs in the shade of one of the three pine saplings on the island.    We think he may have poured lighter fluid directly onto them, but we can't be sure.  At any rate, he did not consider that fire plus low-hanging branches equals burning.

Not_ only_ that.

He was trying to put the fire out with the left-over beer.

By the time we realized what was happening, we could do nothing but stand there and watch the foliage on our precious island burn to the ground.










And that is the story of how I got stranded in a boat, slept behind a meth-lab and played a part in burning down an island all in one night.

                                                                        

الاثنين، 14 سبتمبر 2009

Worst. Day. EVER. (Almost)

Dear Readers;

You seem to enjoy the tales of my many stupidity/enthusiasm-driven mistakes. For this reason, I have decided to unveil my second-most unfortunate story of all time (first-most unfortunate story to follow shortly - if I decide you are ready for it... )  Every word of this story is completely true-to-life (or at least my best recollection of it). I have not embellished a single detail (aside from adding exact times to events that were just a blur of stress and anger. Oh, and the part about the bagel. It may have been a croissant.)



I feel thoroughly confident that I have already experienced the rock-bottom of my life.

Any one of the events that transpired on that fateful day would have been pretty innocuous as an isolated incident. But put them all together in a string of odds-defying bad luck, and you will find yourself in the midst of a crisis that not even Jon Krakauer would be able to comprehend completely.


It all started with a guitar.

Just before my Junior year of college, I saw a guitar in a pawn shop and suddenly decided that I wanted to be a musician - a decision I undecided about 3 weeks later, but not before enrolling in an "introduction to guitar" course. The course seemed like the perfect way to launch my rock star career. I was positively batty over the idea - until I actually tried to learn to play the guitar.

If you have ever been forced to sit for an hour-and-a-half in a room full of 35 people plucking away on 35 out-of-tune guitars, you may understand why I reconsidered my musical aspirations.

Once I undecided my decision, it was already too late to drop the course without first filling out a "drop slip" which is a little yellow form, to be signed by your instructor and the dean of your department, detailing your reasons for dropping the class (ADHD, poor impulse control, lack of musical aptitude, chronically bleeding ears).

Being the responsible person that I am, I stopped attending class for a few weeks, then waited until the last possible moment to try and turn in my drop form.

To tell you the truth, I forgot that I even needed to turn anything in until approximately 2:00 PM on that blemish of a day. Boyfriend called to remind me that I had to turn in my drop slip by 4:30 PM or I would fail the course ("Personal Calendar" is just one of Boyfriend's many and diverse functions.)

Anyway, I was on campus, eating a bagel, when I got the call. I simultaneously choked down the rest of the bagel and sprinted to the bus stop so that I could get home and start rifling through the drawer where I shove all my "important documents."

The stupid bagel cost me valuable seconds. I got to the bus stop just in time to see the bus driving away.

I heaved a sigh and began the 1.5-mile trek home.

I arrived at my apartment, sweaty and disheveled, just a touch after 2:30 PM. I began frantically looking for that little yellow slip - the antidote to certain academic failure.

I did not find it.

I reasoned that maybe the slip was at Boyfriend's apartment, since I also had an "important documents" pile there.  However, boyfriend was at track practice already and he had his keys with him (I didn't have a set of keys to Boyfriend's apartment. He never got around to making an extra one for me and I didn't want to be that girlfriend and badger him about it).  I managed to call him just before he headed out for his run (my only stroke of luck that day) and he agreed to run the keys by my apartment.

I met boyfriend in front of my apartment at exactly 2:48 PM.  He handed me his keys and went merrily on his way.

I was starting to feel the pressure of the impending 4:30 deadline, so I rushed to my car.  I unlocked my door, bumped my head on the doorframe as I was getting in, turned the keys in the ignition and...

Nothing.

It was not the first time that week that I had left my headlights on. It was actually a pretty regular occurrence.

I blame it on my mom.

You see, my mom also drove a Honda. Hondas are equipped with a neat little beeping sound which is supposed to warn you when your door is opened and your keys are left in the ignition or your lights are left on. Growing up, I heard the sound whenever my mom opened her car door. The sound was meaningless to a child who did not yet understand the minutiae of operating a motor vehicle, so my brain learned to ignore it. I eventually became completely desensitized to it. Now, I have to rely completely on my own awareness to remember to turn off my lights, and my awareness really is not that reliable.

Sadly, no amount of blaming my mother would bring my car back to life.

I stood in the street flagging down motorists for nearly 20 minutes before some V-neck-wearing Bulgarian giant with dreadlocks and a bad case of B.O. was kind enough to stop and help me push-start my vehicle.

It was 3:16 PM when I finally started the drive to Boyfriend's apartment. This particular drive was nearly impossible to complete in a timely manner since my city's traffic management is run by - well, I doubt that it is run by anything because no human could possibly be that fallible.

I should have walked. The one-mile stretch between my apartment and Boyfriend's apartment took me nearly 15 minutes to navigate by car.

If I had walked, I may have avoided the ensuing drama entirely.

I was in a hurry when I pulled up to Boyfriend's place. I left my car running and dashed up the three flights of stairs to his door.

I was engulfed by panic when I could not find my form.

After tearing through the entire apartment, I finally decided to check my car...

...my still-running car...

...the one with all the doors locked...

...the one with the little yellow drop form sitting in plain sight on the passenger seat.


F*CK!!!! (but also yay?)


How did I not see it before???

I had a Hide-A-Key. It was in a little magnetic case. Stuck to the refrigerator. At my apartment. Who puts their Hide-A-Key on their refrigerator? Apparently I do.

I ran as fast as I could (barefoot, because I just happened to be wearing heels that day - I never wear heels, but for some ungodly reason felt it was a good idea to wear them on that particular f*cking day) back to my apartment.

When I got there, it was 3:57 PM. I sprinted up my stairs to find... yet another locked door that I did not presently have the key to. I kept my apartment keys on the same keychain as my car keys - like most respectable people - and I did not think things through to the point of realizing I would need my car keys to get my house keys to get my Hide-A-Key to get my car keys.

I slumped to the ground outside my door, face smashed into the disgusting carpet. The janitor, who was probably wondering if dead-body-cleanup fell under his jurisdiction, stepped over my limp form -- the janitor!!

I sprang to life (probably prompting the janitor to wonder if zombie-crisis-mitigation fell under his jurisdiction) and begged the janitor to use his skeleton key to let me into my apartment.

"You live here?" He asked.

"Uh-huh," I responded.

And just like that, I was granted access to my apartment. I didn't know whether to feel happy or scared for my future safety, but at least I was one step closer to turning in my godforsaken drop form.

It was 4:06 PM. I snatched my Hide-A-Key from the fridge and ran back to Boyfriend's place to retrieve my car and the precious form contained within.

I got there at 4:11 and unlocked my car. I got in, bumped my head again and sped off toward campus, which was two traffic-filled miles away.

I parked in front of the Registrar's office (not bothering to buy a .75 parking stub which ended up garnering me a $15 ticket) and sprinted up the stairs.

It was 4:34 PM. The Registrar's station was closed for the day and it was final: my grade-point average was going to be annihilated by a 3-credit music course.

As I was turning around to go find a bathroom to cry in, a tiny pink note taped to the Registrar's desk caught my eye. It had that day's date written neatly in the upper left-hand corner. It read:

Drop slips due tomorrow by 4:30!!!!

رياضة اليوجا

رياضة اليوجا


وكان أول ظهورها في المملكة المتحدة ما بين الخمسينات والستينات، وازدادت ممارسة هذه الرياضة في التسعينات، وأصبح لها شعبية كبيرة.
فهي رياضة جسدية وعقلية وروحية. هل من الممكن أن تكون اليوجا هي رياضة الألفية الجديدة؟ يمكنك قراءة التالي وتحديد ذلكعلي الأقل لنفسك.
- ما هي اليوجا؟
أبسط تعريف لها: هي نظام رياضي مكون من سلسلة من الأوضاع الجسدية يتم القيام بها علي نحو متتابع، مع اتباع أنماط تنفس ثابتة والنمط الجسدي منها هو إحدى الأنواع الثمانية التي تتكون منها اليوجا الكلاسيكية، وقد تم تطوير هذاالنوع في الهند لكييتلاءم ويتحد مع العقل والروح والجسد، ولهذا السبب نجد أن اليوجا لها إحساس يختلف عن باقي التمارين الرياضية التقليدية.
واليوجا النمطية هي مزيج من القوة والليونة والإدراك، والشيء غير المعتاد عليه في أنواع الرياضات الأخرى ونجده في اليوجا هو أنه يمكنك الغناء أو استخدام ضوء الشموع أو الإضاءة الخافتة (تستخدم في التأمل أيضاً) أو البخور لإضافة العنصر الروحي لهذه الرياضة.
- أنماط اليوجا:
وهو نمط جسدي يشتمل علي كافة الحركات الأساسية لليوجا والتنفس أيضاً لكنها (Hatha yoga) توجد أنماط عديدة لليوجا ومنها لا تركز علي الجوانب الفلسفية أو البدنية مثل باقي الأنواع، وتهدف اليوجا إلي زيادة قوتك ومرونتك وبالمثل علي المحافظة علي التوازن الإيجابي لنظرتك للحياة.
- لماذا تحب اليوجا؟
إن اليوجا تمنحك الطاقة وتساعد علي استرخاء العقل، وتستطيع أن تلحظ تقدماً هائلة في مرونتك وقوتك بل والتحكم في نفسك بعدالقيام بتمارين قليلة جداً. والذي يزيد من سهولة ممارسة هذه الرياضة هو عدم الاحتياج إلي أدوات رياضية وما تحتاجه فقط هوسجادة صغيرة لذلك فأنت تحبها.. !!
- أنواع اليوجا:
توجد أنواع عديدة لليوجا:
من أكثر التمارين دقة وانتشاراً. "Iyengar" -
هذا النوع يتصل بالجسد. "Astanga" -
تستخدم في الأنماط العلاجية. "Viniyoga" -
* رياضة اليوجا:
- إن موضات اللياقة تأتى وتذهب، وتتغير بمرور الأيام إلا
رياضة الروح والجسد التي يطلق عليها اسم اليوجا لا تتغير
بمرور الوقت فهي مازالت موجودة منذ بداية ظهورها في
جميع أنحاء العالم منذ حوالي ٥٠٠٠ سنة.
جودة الحياة، الاسترخاء، اليوجا

التي يتم ممارستها في مكان درجة حرارته عالية. "Bikearm" -
وستجد صعوبة فى ممارستها عند البداية، لأنك تحتاج إلي وقت لكي تعتاد عليها وعلي حركاتها بل وعلي مصطلحاتها التي تبدو لك
صعبة في بداية الأمر ويصيبك الإحباط لعدم مقدرتك علي القيام بحركتها الصعبة ولكن بمرور الوقت تزيد مرونة جسمك ويمكنك القيام بها، كما أن لليوجا لغتها الاصطلاحية الخاصة بها و يبدو لك في أول الأمرأنك تتعلم لغة أجنبية؟! وعند ممارستك لهذه الرياضة ستجد أن أنماطها تتراوح بين الاعتدال إلي أقصى درجات التحدي، لذلك عليك القيام باختيار ما يلائمك ويلائم قدراتك ومستوى لياقتك. ولممارسة هذه التمارين علي نحو صحيح لابد من الاستعانة بمدرب حتى يشرح لك حركاتها ويصف لك أي العضلات التي سيتم استخدامها، ولا تنزعج إذا قام بتصحيح بعض الأوضاع لك وذلك لتحقيق أقصى فائدة من التمرين الذي تقوم بها كما يجنبك بذلك التعرض للأذى أو الضرر.
- الحركات الشائعة في رياضة اليوجا: من أشهر الحركات التي يمكن آن تراها بل وتقوم بها عند ممارستك اليوجا حركتين:
١-وقفة الشجرة:
- الوقوف علي سطح مستوٍ، والتركيز علي الوقفة وتوازن الجسم.
- رفع القدم اليمني من علي الأرض وذلك بمساعدة اليد اليمني.
- ثبت كعب القدم اليمني علي الفخذ وبحيث يكون اتجاه أصابع القدم إلي أسفل.
- إبعاث الطاقة في الرجل اليسرى، وذلك بتثبيت باطن القدم اليمني علي فخذ الرجل اليسرى الداخلي مع ممارسة الضغط بها برفق.
وعندما تكون مستعداً، مد ذراعيك إلي الجانبين ثم ارفعهما فوق الرأس، وأن يكون وضع اليدين وكأنك في حالة دعاء.
- إرخاء الرقبة والكتفين. شد عضلات البطن.
- التنفس علي نحو منتظم. البقاء علي هذا الوضع (مع الحفاظ علي توازن الجسم لمدة ٣٠ ثانية علي الأقل).
- يكرر التمرين مع الرجل الأخرى.
* ملحوظة:
يساعد هذا التمرين علي زيادة التوازن الجسدي، و يزيد من التركيز ويقوي عضلات الأرجل والبطن.
إذا وجدت صعوبة في المحافظة علي توازن الجسم في بادئ الأمر، عليك بوضع كفي الأيدي أمام الصدر ويكون اتجاه الكوعين نحو
الخارج.
٢- وضع الكعب:
- البدء في التمرين بوضع القدمين، وكف اليدين علي الأرض أو علي سطح مستوٍ.
- الضغط بالأيدي علي الأرض، وأن يكون اتجاه أصابع اليد إلي الأمام. رفع الحوض فوق مستوى الأيدي.
.(v) - مد الرجلين بحيث تشكلان خطا مستقيما ويتخذ شكل الجسم حرف
- إرخاء الكتفين، ترك الرأس تتدلى إلي أسفل بين الذراعين.
- الضغط بالقدمين علي الأرض بأقصى درجة ممكنة، ولابد وأن تكون القدمان مستقيمتان مع عدم غلق مفاصل الركبتين.
- أخذ نفس عميق ثم يخفض الجسم إلي وضع البداية.
* ملحوظة:
يقوي هذا التمرين سمانة الساق والذراع والظهر.
جودة الحياة، الاسترخاء، اليوجا Page 2 of 2

arab-club.blogspot.com

اليوجا فلسفة حياة منذ أكثر من ألفى عام

اليوجا فلسفة حياة منذ أكثر من ألفى عام

الیوغا فلسفة ھندیة في الحیاة تھدف الى الاتحاد بالذات الالھیة عبر الالتزام بمجموعة من
الاوضاع والتمارین الجسدیة الخاصة لقھر الجسد والسیطرة على وظائفھا .
عمادھا.. التحكم بالنفس وفق ایقاع خاص، وتمكن الیوغا من السیطرة على قوة الحیاة وفیھا
یستغرق الیوغي في تأمل عمیق تنقطع خلالھ الصلة بینھ وبین الاشیاء المادیة، فھي وسیلة عقلیة
وطریقة للسلوك والتفكیر تساعد على التخلص من الاضطراب العصبي والامراض الاخرى
وتعني مبدد الظلام یبلغ عدد تمارینھا نحو مئة ألف واھمھا مئة تمرین « غورو « ویسمى مدربھا
فقط.
وحسب تعالیم معلمھا باتانجالي _ احد كبار الحكماء _ یقول: اننا اجزاء مكملة لقوة الحیاة.
وفلسفة الیوغا تعني التكامل والوحدة من خلال سیطرة العقل عن طریق التأمل.
الیوغا والتنفس
اثبتت واشارت الدراسات ان لصحة التنفس أثرا عمیقا في صحة الجسد لاسیما اذا ما اخذ الجسم
حاجتھ من الاوكسجین، وفي مرض الربو ایضا. وثبت ان الیوغا تؤمن الراحة التامة لجھاز
التنفس كي یعمل بافضل حالاتھ مما یعالج الربو كذلك مرضى السكري فھم غیر قادرین على
انتاج الانسولین بكفاءة وریاضة الیوغا تساعد كثیرا في توازن السكر بالدم ولكن ما ھي
مجالاتھا؟
المجالات الرئیسیة للیوغا
_یاما: وھي خمس قواعد للسلوك في المحیط الخارجي للفرد الذي یتأثر دوما بعملھ:
الصدق_ اللاعنف_ عدم الطمع_ عدم تقبل ممتلكات الغیر.
_العزوبیة: اي الحالة التي توجد فیھا الحیاة في الفرد دائما باتجاه سلیم .
نیاما: ھي النقاء والتكرس في مخلوقات الله وخلقھ.
_اسانا: ھي الاوضاع والتمارین الجسدیة، تعلم الجسم السلیم كیف یجلس لفترات طویلة.
_برانا یاما: ھي مجالات التنفس وقوة الحیاة تعلم كیفیة ایقاف التنفس طویلا و تلقائیا.

_براتیاھارا: انسحاب الحواس عن اعراضھا لیتحرر الفكر من القیودالحسیة وھذا في اول
مرحلة
_دھارانا: الانسحاب من تعدد الافكار الى موضوع واحد.
_دیانا: تخفیف الاضطرابات الفكریة للوصول الى مستوى اعمق في منھج التفكیر.
_الصمادي: ھي حالة الیوغا اي توحد الوعي بحالة مطلقة تتمیز باللامحدودیة والقدرة الفائقة.
الحیاة والتأمل: من الوسائل الفعالة فیھا خلق صور في اللاوعي اثناء التأمل تمنح الشخص فوائد
كبیرة، فعندما یقوم بالاسترخاء یستطیع من خلال ذلك التصور ان كل نفس یسري بجسمھ على
انھ طاقة علاجیة وكل نفس یخرج یأخذ معھ الآلام والتوتر.
_الیوغا ممارسة للتمارین: تمارس الیوغا منذ ما یزید عن ٥٠٠٠ // سنة بوساطة الملایین من
الناس في جمیع انحاء العالم حیث تعتبر من افضل الوسائل للھدوء النفسي والخلاص من التوتر
وتساعد على تحقیق التوازن الطبیعي بین العقل والجسد وبذلك تبرھن الصحة عن نفسھا،
فالصحة لا تعني خلو الجسد من الامراض فقط، بل صنع بیئة داخلیة صحیة، ویؤكد خبراؤھا ان
ممارستھا یجب ان تكون یومیة بمعدل ٤٥ دقیقة شتاء و ٣٠ دقیقة صیفا.
فلسفة العلاج بالیوغا: تعتمد فكرة الیوغا على العلاج الكلي
المتكامل وتھتم بتدفق الطاقة في الجسم من خلال اسالیب
التحكم بالتنفس والعقل كما تساعد على التخلص من الاحساس
بالتوتر ومضعفاتھ ویمكنھا شفاء انواع اخرى من الامراض
مثل: التھاب الشعبي، اجھاد البصر، الاكتئاب، الصداع، عسر
الھضم وعدم انتظام الدورة عند النساء، ضعف الاعصاب،
مشكلات الجیوب، تجاعید البشرة، عرق النسا، الضعف
الجنسي البروستات لدرجة انھا اصبحت تقریبا الطب البدیل
في الغرب.
_ما مفھوم الغذاء فیھا: یحتل الغذاء مكانة مھمة في مفھومھا لتأثیره على الحالة النفسیة
والجسدیة ویقسم لثلاثة اقسام: الرجاسي: المشبع بالدھون وھو غیر مناسب والتماشي :التي تكثر
فیھا التوابل والاملاح غیر المناسبة ایضا والاخیر ھو الساتفك: الطازج، قلیل الاملاح (مناسب).
_القواعد الذھبیة لممارسة صحیحة: یشدد علماؤھا على ضرورة التقید بقواعدھا.
_اخذ حمام ساخن دون صابون لاحتوائھ على مواد كیمیائیة تسد المسام.
_یغسل الشعر جیدا وتنظف الاسنان بمستحضر خال من المواد المصنعة.
_استعمال زیوت خاصة للتدلیك قبل البدء بعملیة التنفس والتأمل.
_بعدھا ارتداء ملابس مریحة خالیة من النایلون ثم تبدأ عملیة التأمل بمكان ھادىء وان یكون
الظھر منتصبا. واخیرا یجب التأكید على انھا فلسفة حیاتیة برھنت كثیرا عن نجاحھا فھي لیست
ولیدة الیوم وعرفت منذ زمن بعید اثبتت للانسان تحقیق التوازن العقلي والروحي والجسدي واكد
ان ھذا العصر یحتاج الى یوغات الزمن كلھا للتحكم بھمومھ وكآباتھ.
ھل تشعر بالضیق النفسي ؟ جرب الیوجا
بحث جدید یظھر علاقة الیوجا بتقلیل ھورمون الكرب( الضغط النفسي)
msn arabia 31 -یولیو تموز
الكورتیزول (الھورمون المرتبط بالضغط النفسي یقل بشكل واضح في الأشخاص الذین
یمارسون الیوجا،طبقا لبحث جدید نشر ھذا الشھر في دوریة ( إندو ٢٠٠٣ )، المؤتمر السنوي
ال ٨٥ لجمعیة الغدد الصماء الذي أقیم في فیلادلفیا،بنسلفانیا . النتائج قد تساعد في تمھید الطریق
للتطبیقات العلاجیة للیوجا في تعدیل مستویات الھورمون في الأشخاص الأصحاء أو الذین
یعانون من أمراض في الغدد الصماء
مركز الطب التكاملي في جامعة ( توماس جیفرسون) بالتعاون مع جمعیة أبحاث الیوجا قاموا
بالتحقق من نتائج الأبحاث السابقة . لقد أوضحوا أن جلسة یوجا تقلیدیة مدتھا ساعة واحدة،
یمكنھا تقلیل مستوى الكورتیزول في الدم في الرجال والنساء الاصحاء الذین لم یمارسوا الیوجا
من قبل . أیضا بعد سبعة أیام متتالیة من ممارسة الیوجا ، فإن جلسة یوجا مدتھا ساعة واحدة
ایضا أدت إلى نقص مستوى (الكورتیزول) بشكل واضح
"الكورتیزول یؤدي دورا مھما في استجابة الإنسان للكرب(الضغط النفسي)، ھكذا یوضح
( جوستین بیجر) المؤلف الأول في الدراسة. " أردنا أن نختبر إذا ما كانت الیوجا قادرة على
التأثیر على مستویات الكورتیزول في جسم الإنسان والذي یمكن أن یساعد على تقلیل الكرب ".
في الیوم الأول من الدراسة ، تم قیاس مستویات ( الكورتیزول)في ١٦ شخصا من من الأصحاء
من الرجال والنساء ، وبعد ٥٠ دقیقة (الفترة الھادئة) بدون تدخل من الیوجا التقلیدیة ( الیم
الضابط) . في الیوم التتالي تم قیاس مستوى الكورتیزول في نفس المجموعة قبل وبعد جلسة من
٥٠ دقیقة من الیوجا التقلیدیة . خلال الأیام الخمسة التالیة شارك الأشخاص في جلسات یوجا من
٥٠ دقیقة كل یوم، وفي الیوم السابع تم قیاس مستوى الكورتیزول قبل وبعد جلسة الیوجا .
في ٤٢ من ٤٨ عیینة كان النقص في مستوى الكورتزول في الدم ثابتا مع نقص یومي طبیعي
بین الساعة ١١٠٠ صباحا والساعة 1200 مساء ، لكن عندما تم مقارنة مستوى الكورتیزول
في أیام ممارسة الیوجا مع الیوم الضابط تم ملاحظة نقص أكبر في أیام ممارسة الیوجا .
"النتائج متوافقة مع أبحاثنا السابقة الخاصة بعلاقة الیوجا بمستوى الھورمون. ھذه النتائج تساعد
على إثبات تأثیر الیوجا على إفراز الھورمون من الغدة فوق الكلویة ،" یقول الأستاذ الدكتور (
جورج برینارد ) أستاذ الأمراض العصبیة في كلیة طب (جیفرسون) التابعة لجامعة ( توماس
جیفرسون)، " إضافة لذلك ھذه النتائج تعطینا المعلومات الأولیة عن كیفیة استخدام الیوجا
التقلیدیة كأداة علاجیة." في النھایة نحتاج إلى مزید من الأبحاث لتوضیح تأثیر الیوجا على عمل
الغدد الصماء و الاستجابة للكرب في الإنسان .
یقول الأستاذ الدكتور (فیجا بندرابراتاب) مدیر جمعیة أبحاث الیوجا " نحن مھتمون بالعمل مع
العلماء والأطباء لتجربة كفاءة الیوجا في تحسین الصحة ونوعیة الحیاة"

arab-earning.blogspot.com

ممارسات سيكلوجية- التنويم المغناطيسى

: التنويم المغناطيسي
_________
كان من المعتاد اعتماد التنويم المغناطيسي في التخدير قبل اكتشاف
مادة الأيثر المخدرة ( ETHER ) ، أما في يومنا هذا فتستخدم
هذه التقنية في معالجة العديد من الأمراض أو في التخفيف من بعض
الآثار الجانبية للعمليات كالنزف أو الصدمات أو الخوف ، كما ويعتمد
التنويم المغناطيسي في تخفيض درجة الألم الجسدي إلى أبعد حد
وبالتالي يوفر استخدام المسكنات بما فيها من آثار جانبية رهيبة على
. المدى البعيد
في الحقيقة ليس هناك انعكاسات أو آثار سلبية للتنويم المغناطيسي
على صحة الإنسان ولكن هناك محذور أخلاقي واحد مهم وحاسم
إلا وهو أن لا يساء استعمال التنويم المغناطيسي لإعادة برمجة العقل
الباطن بشكلٍ سلبيٍ وبالتالي إيقاع الشخص الذي نُوم ، في مطبات
جنائية أو الإساءة إلية واستعباده جسديا ونفسيا أو زرع أوها م
. ومخاوف معينة في داخله يمكن أن تتلف حياته بالكامل

: كيف تستعمل التنويم المغناطيسي مع ذاتك
_______________________
قبل أن تسعى لممارسة التنويم المغناطيسي مع ذاتك ، يجب أن تقرر
بينك وبين نفسك ما الذي تريد أن تكتشفه من أغوارك الداخلية أو
!… تغيره في ذاتك ، قبل أن ترحل إلى عالم العقل الباطن
يجب أن تكون دقيقا مع نفسك وواضحا ويكون لديك هدف واحد
أو مسألة واحدة تود معرفة حلّها أو الإلمام بتفاصيلها ، لا عشر ة
أهداف أو حتى أثنين ، لأنك قد تتورط في خلق المزيد من المتاعب
. دون أن تحل ولا واحدة من تلك العشرة

الأمر الثاني ، يجب أن تكون الإيحاءات المستعملة والتي يراد غرسها
: في العقل الباطن
إيجابية ومفيدة : بالتأكيد ستقول طبعاً وهل أريد أن أوحي - 1
لنفسي بالشر أو الأذى ، لا طبعا ليس هذا ما قصدنا ولكن أن تصاغ
بشكل إيجابي وحازم ولا مجال فيها للتأجيل ولا ينبغي أن تذكر في
النص أي عبارة توحي بالسلب من قبيل " سأتعلم السباحة مهما
، مثل هذا الإيحاء سلط الضوء المكثف على كلمة " " كنت خائفاً
خوف " حتى وإن سبقتها كلمة " مهما " لأن كلمات من قبيل : مهما
كلمات لا ، ( أو لكن أو ربما أو لعل أو إنشاء  أو سوف أو ( س
يفهمها العقل الباطن لأنها لا تملك صوراً معينة تترافق معها ، فلو إنك
قلت " يسعدني أن أتعلم السباحة " كلمة يسعدني تحمل كما من
صور السعادة ، لكن كلمة ، مهما أو لعل أو ربما ، لا تحمل صور ة
وبالتالي سيقفز العقل الباطن عليها ليسلط ضوءه على ما ورائها وهو

: كلمة خائفا ، وبالتالي فكأنك تقول
سأتعلم السباحة كنت خائفا ( بدون مهما ) وساعتها لن تتعلم
السباحة أو حتى ربما تغرق لأنك وضعت كلمة الخوف في صميم
الإيحاء . كذلك استعمال كلمات التأجيل من قبيل س ، سوف ،
إنشاء  ربما ، كلها تدفع العقل الباطن لأن يقول : لا هذا الرجل لا
يريد شيئا محددا بالضبط فلمِ أتعب نفسي وأجهد من أجل أن
!!… أستنبت إيحائياً هوائياً عائماً
إذن ليكن إيحائك لنفسك شبيه بالآتي : يسعدني أن أتعلم السباحة
!… أو أريد أن أتعلم السباحة
حتى لو قفز العقل الباطن على كلمة أريد أو يسعدني فبالنتيجة تبقى
كلمة تعلم السباحة وهذا هو الأمر الذي سيصدره العقل الباطن إلى
المخ ومن ثم إلى الكيان كله وإلى الخارج ( الكون الذكي ) ، بأنك تريد
!… كذا ويجب أن يكون لك هذا الذي تريده

يجب أن يكون الإيحاء قصيرا ومباشرا ولا يحمل أكثر من معنى أو - 2
أكثر من احتمال ، لأننا لا نريد أن نتسلى أو ( نسفسط ) أو نلعب
. لعبة ذهنية ، بل نملك ضرورة ونريد تحقيق هدف محدد ومعين بدقة

: خذ هذه الإيحاءات مثلاً
_____________
" أنا واثق من نفسي وأملك قوة داخلية هائلة "
" أنا أملك شخصية رائعة "
" أنا أكره التدخين "
" التدخين مدمر للصحة "
" أنا محب للمعرفة "
" أنا امرأة جميلة "
" أنا رجلٌ ناجح "
!… الخ …الخ
هذه الإيحاءات وإن بدت بعضها إستراتيجية وتحتاج ربما لمرات

ومرات عديدة من التأكيد وممارسة التنويم حتى ترسخ في العقل الباطن
، ولكنها كما ترى مباشرة ودقيقة وقصيرة وإيجابية وهادفة ولا تضر
. أحداً لا القائل ولا محيطه الأسري أو الاجتماعي
سهلةٌ على الحفظ والتذكر : من المهم عزيزي القارئ أن تكون - 3
الجمل سهلة وقابلة للحفظ والاستذكار والاستنبات لاحقاً في العقل
الباطن ، فكما إن المزارع لا يذهب إلى الحقل ببذور لا يعرف محتواها
، فكذلك من يذهب إلى العقل الباطن ، ينبغي أن يذهب ببذور يعرف ما تحتوي ، وتلك لا تكون معروفة إن لم يكن لها جسم لغوي
واضح ومحدد مثل هذا القول : " أنا امرأة جميلةْ " ، حيث كل
الكلمات مترابطة متماسكة تملك صوراً شخصية ، أنا ( تلك الكينونة
المعروفة ) ( امرأة – هذا الجنس الذي أملك ) ( جميلة – تلك
الخصلة الرائعة التي لها صورة محددة في ذهني ، وأرى إني أملكها
بالتأكيد أو أريد أن أؤكد امتلاكي لها لكي ما تشرق وتتأكد في
. ( الخارج
حسناً …بعد أن صغت الإيحاء الذي تريده ( ويجب أن يكون
واحد في المرة الواحدة ) ، قم بتدوينه على الورق ، ثم قم بتدوين
: الأسباب التي تدعوك لتحقيق هذا الهدف أو تأكيد هذه الخصلة
لماذا أريد أن أتوقف عن التدخين ، أو لماذا أريد أن أؤكد أني وسيم
. أو محب للمعرفة أو إني امرأة جميلة
دون كل ما تعرف من مبررات للاعتقاد بأنك هكذا أو تريد كذا ،
على سبيل المثال ، فتاة تملك جمالا متواضعا يمكن أن يرتقي إلى
مستويات عالية فيما لو إنها آمنت به ، لكنها لا تملك للأسف وهي
في حالة الوعي اليومي العادي ، أن تؤمن به لأن ذهنها مشغول بأكثر
من شيء ولأن نظرات الناس لا توحي لها بأنها جميلة أو لأن أهلها أو
ظروف الماضي وإحاطاته قتلت في داخلها الإحساس بالجمال والألق
.
حسناً …ما لا تستطيع أن تؤكده وهي في حالة الوعي اليومي ،

يمكن أن تؤكده وتؤمن به وتحققه في حالة التنويم المغناطيسي الذاتي ،
وإذن فالذي تحتاجه قبل الدخول في حالة التنويم هو أن تعرف لماذ ا
: تريد أن تكون جميلة أو أن يشرق هذا الجمال الذي في داخلها
. لأن الجمال يمنحها ثقة أكبر بالذات - 1
. لأن الجمال يمكن أن يحسن فرصها في الحب والحياة عامة - 2
: أو لنأخذ مسألة الرغبة في الكف عن التدخين
. لأنني أشعر بضعف الشهية للطعام - 1
. لأن صحتي تدهورت - 2
. لأن رائحة الفم كريهة - 3
. لأن …الخ …الخ - 4
مع كل إيحاء تنتقيه عليك أن تدون أكبر قدر من المبررات لهذا الذي
أو هذا الذي تريد ، ( لا تريده له أن يستمر لديك ( كالتدخين مثلا
أن تناله من مكاسب من وراء الوصول إلى هدفك ( كال جمال أو

المال ) ، دون كل شيء وبعناية وتأمل هذا الذي تكتبه ولا تستغرق
أن أكون في التفاصيل السلبية لأنها لن تنفعك ، لا تقل مثلا ومن أين لي
وسيما والناس لا ينظرون لي بنظرة إعجاب ، أو كيف أقطع التدخين
وأنا الذي دخنت لأكثر من نصف عمري …لا... لا تهتم لردود
الأفعال السلبية ، بل ركز على الإيجابيات التي ستنالها فيما لو إنك
نجحت في الوصول إلى الهدف ، وقل لنفسك بذات الآن طيب وما
الذي أخسره إن آمنت بغير هذا الكريه أو الخطأ الذي آمنت به طوال
!… حياتي ، ماذا أخسر

: تحضيرات ما قبل الممارسة
______________
أختر الوقت والمكان الذي لا تكون فيه مرتبط بموعد أو على مقربة
من الآخرين بحيث يمكن أن يفرضوا وجودهم عليك ويقطعوا خلوتك
، أرفع سماعة التلفون ، أجعل الأجواء عندك مريحة جدا لمثل هكذ ا
: خلوة ثم
أما أن تستلقي على سريرك بشكلٍ مريح وذراعيك إلى الجانبين بشكل طوليٍ مع جذعك أو أن تجلس على كرسيٍ مستقيم الظهر وتلقي
. بيديك على أذرع الكرسي وتكون قدميك ملامستين للأرض
ركز انتباهك وبصرك على شكلٍ ما في الجدار أو نقطة ما في السقف
بحيث تكون متميزة ولها شكل معين ، كمصباح مطفأ أو رسم على
الجدار أو السقف أو ذراع مروحة سقفية أو حتى بقعة سوداء
. صغيرة أو أي شيء
يفضل أن تكون النقطة التي تركز عليها فوق مستوى النظر أي ليس
، ثم قم بالتنفس بعمق لخمس مرات وفي كل مرة متعامدة مع أفق النظر
… تخرج فيها الهواء قل لنفسك : أسترخي
تحسس كيف أن التوتر يغادر جسمك وعقلك وإنك تشرع فعلا بحالة
لذيذة من الاسترخاء …تحسس هذه الحالة وأنتبه لها وأستشعرها


أغلق عينيك الآن وركز سمعك على خمسة أصوات مختلفة تأتيك من
الخارج أو مما حولك …صوت تكتكة الساعة …صوت المروحة
…صوت سيارات في الخارج …صوت الريح أو حفيف الأشجار في
. الحديقة …الخ
: عقب ذلك تنبه إلى خمسة أشياء تشعر بها في هذه اللحظة مثلا
. وزنك أو ثقل جسمك وهو متهالك على الكرسي أو السرير - 1
. حرارة جسمك- 2
. حركة صدرك في أثناء التنفس- 3
… احتكاك ملابسك وهي تلتصق بجسمك - 4
. أنتبه لأي شيء يمكن لحاسة الحس أن تشعره في هذه اللحظة
أنت الآن عزيزي القارئ في حالة استرخاء عميق للغاية ويمكن لك أن
تهبط في هذه اللحظة إلى جنة العقل الباطن أو بستانه العامر ، أبد أ
بتخيل نفسك وأنت تهبط سلماً من عشر درجات ، تصور نفسك

بأقصى ما يمكن لخيالك أن ينجح في تصوره ، تصور نفسك وأنت
تهبط عابراً غشاءٍ رقيقاً من الغيوم أو الدخان الملون الكثيف الجميل
، مد ذراعيك إلى الأمام وكأنك فعلا تمشي وتريد أن تتبين طريقك
وسط تلك الغيوم الكثيفة أو الدخان الملون ، مع كل خطوة تنزلها ،
تحسس كم إنك تسترخي أكثر وأكثر ، عند الدرجة الثالثة من
درجات السلمّ ، ستجدك تتخلص من كل متاعبك ومخاوفك وتتركها
ورائك ، عند الدرجة الرابعة سيغيب العقل المشكك الناقد ، عند
الدرجة الخامسة ستتحرر ذاتك الحقيقية ، عند الدرجة السادسة
الدرجة السابعة ستشعر بنفسك تلج في مركز الغيمة الكثيفة ، عند
وأنت في صميم الغيوم الكثيفة الجميلة ، عند الدرجة الثامنة تشعر
بأنك في غاية الهدوء والرضا والطمأنينة ، عند الدرجة التاسعة تخرج
من الغيوم إلى ضوء الشمس الدافئ اللذيذ ، في الدرجة العاشرة تهبط
إلى الحديقة الجميلة الخضراء الغنية بالألوان والأزهار والروائح العطر ة

. المختلفة
أنت الآن عزيزي القارئ في حالة استرخاء تام وعميق جداً ، وهنا
تكون فرصتك لأن تعيد على نفسك هذا الإيحاء الذي قلته سواء
كان رغبة أم هدف أم أمنية أم مشكلة تريد طرحها على العقل
. الباطن وتنتظر منه الجواب عليها
أعد الإيحاء ثلاث مرات ، مع استراحة قصيرة بين كل مرةٍ وأخرى ،
عقب ذلك يمكن أن تسقط في نوم عميق أو أن تعود إلى الوعي من
خلال العهد العكسي وارتقاء السلم صوب الوعي اليومي العادي ،
أستعمل الخيال وتخيل نفسك عند الدرجة العاشرة وأنت تخرج من
الحديقة ثم التاسعة والثامنة و…وصولاً إلى الدرجة رقم واحد التي
. هبطت منها أول مرة



التنويم الأيحائى (التنويم المغناطيسى)

التنويم الأيحائى (التنويم المغناطيسى)

أحد الحالات العلاجية التي hypnotherapy, التنويم المغناطيسي
ينشر استعمالها في الوقت الحالي لعلاج العديد من العلل والأعراض المرضية ,
خاصة النفسية منها .

وفيما يلي نجيب على أهم الأسئلة التي تراود الكثيرين .
1
أريد أن أجرب التنويم الايحائي , لكنني خائفة من حالة التنويم الايحائي , _
هل يمكن شرح ماذا يحدث للشخص أثناء التنويم ؟
في أول جلسة يعمل الاخصائي بالتنويم الايحائي على استقصاء الهدف الذي
تريدينه من الجلسات, ونأخذ التاريخ المرضي الكامل , ويشرح ما الذي
سيحدث خلال الجلسات وما هي الفائدة التي ينتظر أن تحقق .
يوجد عدة طرق يدخل من خلالها الشخص في حالة التنويم الايحائي , وأشهر

هذه الوسائل أن يطلب الاخصائي من الإنسان الاسترخاء وإغماض العينين
والتركيز على نفسه , ومع الدخول في حالة الاسترخاء العميق , يشعر
الإنسان يالأبتعاد تدريجياً عن الواقع لكنه يستمر في سماع ما يدور حوله وفي
حالة الاسترخاء العميق يكون الإنسان مستعدًا لتلقي الاقتراحات الإيجابية التي
يطرحها الاخصائي بالتنويم الايحائي . وفي هذه الحالة , أيضاً يسترخي العقل
الواعي (العقل الحاضر ) وتدخل اقتراحات الاخصائي إلي اللاوعي (العقل
الباطن ) مباشرةً , ويكون الشخص صامتاً طوال الجلسة , بينما يتكلم
الاخصائي . وعندما يستيقظ من حالة النوم يشعر بالانتعاش وتصبح نظرته
إيجابية .

2- لماذا نرى أن التنويم الايحائي فعال بدرجة كبيرة في مساعدة الناس على _
الإقلاع عن التدخين ؟
التدخين عادة يتعلمها الإنسان , لذلك يمكن عكسها والإقلاع عنها . وفي
حالة جلسات التنويم الايحائي التي دف إلي الإقلاع عن التدخين يقوم المعالج
بسؤال الإنسان متى بدأ في التدخين ولماذا , وما الذي يحدث في حياته ذاك
الوقت . ويذكره بمواصفات حياته قبل التدخين , ويشجعه على العودة إلي
تلك الفترة التي لم يكن التدخين يؤثر سلبياً في صحته النفسية والجسمية
.وخلال الجلسة يكرر الاخصائي القول أن الإنسان لن يحتاج بعد ذلك
للتدخين أو يرغب به . وهذا يقوي عزيمة الإنسان في التخلص من تلك العادة
السيئة , كما يعزز بتوفير الصحة والتحكم في النفس من خلال الإقلاع عن
التدخين ....

3أعاني من نوبات الرعب الشديد أحياناً , هل يمكن أن تساعدني _
جلسات التنويم ؟
نعم ونقطة البداية في العلاج تكمن في التعرف على أسباب القلق الذي يسبب
هذه النوبات . وبعد ذلك ترسم إستراتيجية فعالة لتحقيق الهدوء والاسترخاء
عندما تشعرين بقرب حدوث نوبة, وتكون ضمن الخطوات التي ينصح
باتباعها أساليب التنفس دف الاسترخاء والتخلص من التوتر النفسي .
ويعمل الاخصائي على أن تكتشفي نقاط قوتك وقدرتك على أدارة مواقف
مزعجة يمكن أن تقابليها .


4هل يمكن تنويم أي شخص ؟ _
لايمكن تنويم أي شخص لا يريد أن ينام . و أذا كنت لا تريدين أن ينجح
العلاج فلن ينجح ونجد أن بعض الأشخاص لا يستجيبون لمحاولة التنويم
الايحائي . ومن هؤلاء الأطفال تحت سن السادسة والأشخاص الواقعون تحت
أثر الخمر أو المخدر . والأشخاص اللذين يتناولون أدوية مهدئة أو منومة لا
يستجيبون للعلاج بالتنويم الايحائي , وذلك لأن هذه الأدوية تؤثر في كيمائية
العقل بطريقة تؤثر في العلاج بالتنويم الايحائي .


5قرأت أن التنويم المغناطيسي) الايحائي ) الذاتي يمكن أن يساعد الأنسان _
على التخلص من الضغوط , كيف يمكن تنفيذ التنويم ذاتياً ؟
يمكن أن يكون التنويم الايحائي الذاتي فعالاً أكثر أذا أجرى مختص بالتنويم

جلسة واحدة على الأقل, وذلك لكي يعرف الأنسان بالتجربة الواقعية ما
الذي يحدث خلال جلسات التنويم .
إذا كنت تريدين تجربة التنويم الذاتي أسترخي في مكان منعزل ومريح وهادئ
_ ويمكنك أن تجلسي أو تستلقي , ثم أغمضي عينيكي وعدي تنازلياً من 10
1 بينما تركزين على تنفسك , وعندما تشعرين بالاسترخاء العميق يمكنك
أن توحي لنفسك أنك تشعرين بالهدوء أنك قادرة على أدارة ظروفك جيدًا
ومواجهة أي مشاكل تعترضك , ويمكنك أن تتبعي هذه الطريقة في التنويم
الذاتي عندما تشعرين بضغوط أو في اية يوم شاق ومرهق للتخلص من التوتر
3 ثم افتحي _ وعندما تريدين الخروج من حالة التنويم الذاتي عدي من 1
عينيك ...


6أشعر بالرعب الشديد عندما أذهب إلى طبيب الأسنان هل يمكن أن _
يساعدني التنويم الايحائي على الهدوء أثناء علاج أسناني ؟
نعم .. وهناك بعض أطباء الأسنان تدربوا على التنويم الايحائي ويمكنهم أن
يدخلوا الشخص الذي يعالجونه في حالة الاسترخاء العميق قبل جلسات
العلاج , وحتى أن تنتهي .
وتعمل جلسات التنويم الايحائي لهذا الغرض , كما يمكن تعلم التنويم الذاتي ,
كما سبق ذكره في السؤال رقم ( 4 ) وذلك لكي تحافظي على الاسترخاء
العميق من خلال علاج الأسنان ..


7عانيت لسنوات من الأرق حتى أنني أتناول بعض الأدوية التي تساعدني _
على النوم , هل يمكن أن أستفيد من جلسات العلاج بالتنويم الايحائي ؟

أن علاج الأرق بالتنويم الايحائي يكون كبير الفعالية في تفهم الأسباب الكامنة
وراء الأرق والوصول إلى الحالة من الاسترخاء العميق وقت النوم , بحيث
يبتعد الأرق بسرعة وينام الإنسان براحة وهدوء . وأسلوب التنويم المغناطيسي
ذاتياً يكون كبير الفاعلية للتخلص من الأرق ..


8حاول زوجي لسنوات طويلة أن ينقص وزنه , فهل يمكن أن يفيده _
العلاج بالتنويم المغناطيسي ؟
يمكن أن يكون التنويم المغناطيسي أسلوباً ممتازًا في التخلص من الوزن الزائد ,
والحفاظ على الوزن المناسب بعد الوصول إليه , وذلك لانخفاض الوزن في
هذه الحالة يكون تدريجياً , ويركز على إدخال تغييرات دائمة في أسلوب
الحياة, وليس الجوع الشديد لفترة من الوقت , أو أتباع حمية صارمة يصعب
الاستمرار عليها لمدة طويلة . يستطيع المعالج بالتنويم المغناطيسي أن يوحي
لزوجك خلال الجلسات العلاجية الأكتفاء بكميه صغيرة من الطعام ,
وضرورة الالتزام بممارسة التمارين الرياضية المناسبة التي تساعد على إنقاص
الوزن والتوفير من النشاط والحيوية , واتباع نظام غذائي صحي , والمعروف
أن اتباع هذه النصائح يعتبر الطريقة المثالية لتخفيض الوزن والحفاظ على
الوزن المثالي بطريقة دائمة ..


9والدتي تعاني من التهاب المفاصل وتتألم كثيرًا على الرغم من تناول أدوية _
فهل يمكن أن تستفيد من التنويم المغناطيسي
العلاج بالتنويم المغناطيسي ليس بديلاً عن الدواء في حالة والدتك , لكنه من

ناحية أخرى يعتبر آمناً كعلاج يهدف إلى أستر خاء الجسم والعقل , ويمكن
للمعالج أن يدخل والدتك في حالة من الاسترخاء العميق , وخلال تلك الحالة
يمكن أن تخف الآلام التي تشعر ا كثيرًا , من خلال تعطيل مراكز الأعصاب
التي تنقل نبضات الألم من المخ إلى الجسم , ويمكن للمعالج أن يشجع والدتك
على ممارسة تمارين عقلية خاصة تتخيل خلالها كأن الألم يتحول إلي مشاعر
دافئة ومريحة , أو يتجمد ويبطل تأثيره , كما يمكن أن تتعلم والدتك أسلوب
التنويم الذاتي , الذي سبق شرحه في السؤال رقم ( 4 ) لكي تستطيع التحكم
في الألم وشدته .
لكن يجب ملاحظة استشارة الطبيب والاستمرار في تناول الأدوية التي وصفت
لها .


10 الأمراض التي يمكن علاجها عن طريق التنويم ؟ _
الاكتئاب, الإحباط , خيبة الأمل , عدم الثقة بالنفس , السيطرة على الوزن
,الخوف من (الحيوانات الاليفة ,الاماكن المرتفعة ,السفر بالطائرة, الاماكن
المزتحمة,المغلقة ,المفتوحة) , تحسين العلاقات الزوجية, صعوبات التعلم ,
تحسين الأداء الرياضي , قطم الأضافر, مص الإصبع , التبول اللأرادي
النفسي , نتف الشعر , التعامل مع الألم , علاج السكر النفسي , علاج
ضغط الدم النفسي , الضعف الجنسي النفسي , علاج آلام الظهر والرقبة
النفسي , القدرة على الخطابة أمام الجمهور , تاتاة الكلام النفسية ,ضعف
الشخصية , الإقلاع عن التدخين , تحسين الأداء الدراسي , الاسترخاء قبل
الولادة ...

د. زهير خشيم
مدرب معالج التنويم المغناطيسي الايحائي


الأحد، 13 سبتمبر 2009

جوجل أدسنس والربح من الأنترنت

Popular Posts